[總整理3] 分享人工受孕、試管嬰兒的成功方法、備孕妙招



  • 不明原因的不孕
    試了這些方法,之後人工受孕有成功:

    1. 每週騎腳踏車或慢跑30分鐘,持續3個月以上。明顯改善子宮內膜厚度。
    2. 飲食: 多吃天然食品,不碰冰冷食物,喝山藥果汁牛奶或精力湯,植入前幾週開始多補充蛋白質,有助卵泡長大。
    3. 晚上用熱水泡腳,促進血液循環。
    4. 準備人工受孕前幾個月開始服用葉酸 (400~800mcg)、和維他命D滴劑 (D3不足會影響胚胎著床率,可先抽血檢查看是否有不足的情形)。

    "研究發現,排卵前子宮內膜厚度≧8mm,則懷孕率是正常的;子宮內膜厚度介於6至8mm,懷孕率是降低的;當子宮內膜厚度≦6mm,則很難懷孕。"
    (張旭陽教授網站連結) http://www.ivftop.com.tw/ActNews.asp?newsid=253

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    1. 植入前多補充蛋白質 (雞湯、雞精等),會讓卵泡長得比較好。
    2. 多吃山藥和運動可以增加子宮內膜厚度,若內膜太薄不易著床。
    3. 運動有助於新陳代謝,男女雙方都要多運動,增加精子活動力和有助懷孕。
    4. 生活作息要規律,最好晚上11點前睡覺。研究顯示晚睡 (影響退黑激素分泌) 會造成不易懷孕。


    1. 多運動: 運動可以幫助女性子宮活化,有助於懷孕。
    2. 服用DHEA3個月以上: 建議與醫生討論過再服用。
    3. 每天念普門品或禱告。
    4. 植入後: 每天晚上用熱水泡腳,水不超過膝蓋。別搬重物及太累、飲食也要注意。

    補充說明: 肌醇和DHEA不可同時服用!
    肌醇:可幫助卵子更加成熟,適合有”多囊性卵巢症候群” 服用 (卵子數量太多,而且慢性不排卵)。
    DHEA: 為山藥精華,適合老化導致的卵子數量太少,為了增加卵子數量及改善卵子品質。



    1. 適當補充營養品: DHEA、 Q-10、維他命E (400mg)
    2. 補充很多蛋白質 (一天兩顆蛋、魚、雞肉或雞精、牛奶或豆漿、優酪乳)
    3. 多運動


  • 備孕妙招

    1. 一星期3~4天,每天跑步運動30分鐘
    2. 不要熬夜
    3. 喝溫開水戒冰品、多吃新鮮蔬菜水果及蛋白質,少吃加工食品
    4. 盡量放鬆心情
    5. 也許考慮換個醫生換個手氣


  • 備孕妙招2

    1. 可以多念普門品
    2. 可以多做善事或捐些物資給育幼院


  • 養卵秘訣:

    1. 每天補充2000c.c水份
    2. 適當的運動
    3. 正確飲食: 蛋、豆類、穀物、堅果類、維生素C、水果、海藻類、韭菜。多食用天然蔬果。
    4. 減少食用加工食品、糖、咖啡因、菸酒、過多的肉類、高脂肪及反式脂肪、不吃醃製罐頭食品。
    5. 補充助孕維他命,如: 肌醇、Q10、維他命E
    6. 按摩助孕穴道
    7. 減少照射或暴露X光
    8. 規律作息、減少壓力

    參考連結: https://pregestational.blogspot.com/2017/09/5.html
    https://pregestational.blogspot.com/2014/05/fertility-egg.html



  • 養卵食物: 豆漿、黑豆
    富含雌激素食物,可以幫助養卵。



  • 常見的助孕維他命:

    1. 葉酸:重要! 可預防胚胎神經管的缺陷。每天服用400~800mcg。
    2. 肌醇:可幫助卵子更加成熟,適合有”多囊性卵巢症候群” 服用 (卵子數量太多,而且慢性不排卵)。
    3. DHEA: 為山藥精華,適合老化導致的卵子數量太少,為了增加卵子數量及改善卵子品質 。
      *肌醇和DHEA不可同時服用!!
      *服用DHEA要依:一天3次,每次25毫克,持續至少3~4個月,而且要配合試管嬰兒,才或許會有一些效果。需要服用這麼久的原因是因為,卵子成長本來就是需要3至4個月的時間。
    4. 維他命E: 是脂溶性維他命,很好的抗氧化劑。可防止老化,改善不孕等問題。一天建議量為400mg。男性亦可服用,可改善精子活動力。
    5. Q10:它的作用在於抗氧化、提供細胞能量,可對抗自由基的破壞,改善卵子發育不全及胚胎品質。
    6. 精氨酸:為精子型成的必須成分,可增強精子活動力。
    7. 補充維他命D3滴劑 (維生素D3不足者)

    參考連結:
    http://www.ivftop.com.tw/ActNews.asp?newsid=284
    https://pregestational.blogspot.com/2017/09/5.html
    https://pregestational.blogspot.com/2014/05/fertility-egg.html



  • 4年嘗試了IUI、針灸、及藥物治療,都沒成功懷孕。決定做試管嬰兒前,選擇了幾個月的休息時間,不服用任何藥物,採納朋友的建議每天只服用維他命E (400 IU),2個月後成功自然懷孕,成功生下寶寶。
    懷孕後就不需要補充高劑量維他命E。



  • 有國外醫生建議: 補充coQ10, d3, 和 omega3



  • 國外網友的成功經驗,補充這些營養食品:

    1. DHEA
    2. coQ10 (Ubiquinol)
    3. Wheatgrass (小麥草)
    4. Royal jelly (蜂王乳/膠)
    5. Vitamin C & D
    6. DHA魚油
    7. Prenatal vitamin (孕婦維他命)
    8. Folate (葉酸)


  • 在做人工受孕和試管嬰兒前有補充這些:

    1. elevit (孕婦維他命)
    2. coQ10 (300mg)
    3. Vitamin D with calcium and extra Iron (維他命D、含鈣和鐵,因為我的抽血檢查顯示維生素D不足)


  • 養卵大作戰每天必做的功課:
    (原文連結) http://qbonbon.pixnet.net/blog/post/34127445

    1. Folic Acid:要懷孕的前3個月就要開始吃。
    2. Dexan + Aspirin:醫師建議第1個月吃避孕藥讓卵巢休息,讓子宮血液循環更好。
    3. 中藥+針灸
    4. 雞精+蜆精:女生喝雞精,男生喝蜆精增加精蟲活力。
    5. 山藥:讓子宮內膜增厚有利於胚胎著床。
    6. 豆漿
    7. 桂圓紅棗茶
    8. 運動:個人覺得這是最重要致勝的關鍵,運動時心跳到達120bpm才行。
    9. 泡腳:可促進子宮血液循環。
    10. 睡覺:在晚上11點前上床。
    11. 普門品和求神問卜


  • 高齡如何改善卵子的品質
    高齡求子的最大問題是卵子的品質,女性從出生開始就有卵子,隨著年紀的增加,卵子只會老化而無法變年輕,這是無法逆轉的事實,所以許多專家和有經驗的人才會呼籲女性懷孕要趁早,不要拖時間,如果可能晚婚想辦法先將年輕的卵子冷凍。
    醫療的進步讓高齡還有做試管的可能,但年紀越大成功機率越低,如果能在年輕時自然懷孕當然是更好,不用經歷這些打針、吃藥、2週等待期的壓力、療程失敗後的沮喪。

    *IVF試管成功率 (美國數值):
    35歲以下: 40+%
    35~37歲: 30+%
    38~40歲: 20+%
    40-42歲: 10+% (43歲以上只有3~5%左右,做辛酸的!)

    已經高齡的人可試試這些方法,有可能改善卵子:

    1. coQ10
    2. 少吃反式脂肪食物 (盡量不要吃加工食品如: 奶油、冰淇淋、奶精、蛋糕、麵包、餅乾、洋芋片、油炸食物、花生醬、沙拉醬、冷凍食品等等)
    3. 多吃植物性蛋白質食物,少吃動物性蛋白質
    4. 高纖,少澱粉
    5. 多吃含鐵的蔬菜水果或穀類 (菠菜、 花椰菜、黑芝麻、榖類、大豆、紅豆、櫻桃、葡萄、蘋果、梨子等)


  • 醫師沒推薦這些保養品,但看了很多網友試了有成功,決定試試,即使沒效應該不會對身體有負面影響。

    • DHEA (每天75mg,一天分3次一次25mg)
    • Q10 ubiquinol (每天400mg,一天分量可分為3次)


  • 試管療程前準備:

    1. 每天運動30分鐘以上。(要有流汗才有效)
    2. 每天補充葉酸 (1天不要超過800mcg)
    3. 多吃含鐵高的蔬菜水果,飲食清淡及均衡,不吃生冷冰食,減少外食。
    4. 每天多用熱水泡腳。
    5. 規律生活,和先生二人晚上10點前睡覺。
    6. 不要吃太多中藥補品 (以免引卵的時候,把水瘤給引出來)


  • 【轉貼】很多位網友們都有提到的植入後注意事項:

    1. 晚上10點前入睡。
    2. 不要跑跳、運動。
    3. 不提動物。
    4. 不可爬樓梯。
    5. 下床先側躺,再起身。
    6. 下床慢步走 (起來走走,但動作要慢慢的)
    7. 不要作蹲下的動作。
    8. 多泡腳,增加血液循環 (熱水泡到腳膝蓋即可) 。
    9. 植入後不可泡澡或泡溫泉(不利胚胎發育)
    10. 不可吃: 冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋 (因會容易造成子宮收縮)
    11. 飲食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補。
    12. 每天牛奶、豆漿、早晚各一杯 (補充高蛋白質)
    13. 葉酸+肌醇(吃到懷孕3個月)

    植入後不可吃的水果及食物 (寒涼的食物) 如下:
    水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子
    鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、薏仁、芥菜、白菜
    芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕~等這些都是退火的食物 (不可以吃)。

    植入後以下三種會破壞內膜的食物,也不能吃:
    蘋果、檸檬、蕃茄

    *植入後可以吃的水果及食物: (ok)
    葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝
    山藥、黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚。

    http://bbt1987125.pixnet.net/blog/post/45990417-ivf試管嬰兒植入後的飲食、注意事項
    http://jmbaby.pixnet.net/blog/post/12766257-相關知識:ivf植入後注意事項
    http://kima999999.pixnet.net/blog/post/7156940-試管療程準備筆記



  • 【植入後】要一直躺著? 還是多走動?
    取卵當天為D0開始算
    D0~D10: 是補充黃體素的關鍵期
    D1~D4: 走動有利於黃體吸收,前面幾天不用密集躺 (1天只躺8-9小時)
    D5-D8: 躺12-15小時 (利用上廁所,慢慢走散步)
    D9-D11: 躺8-9小時(這幾天是胚胎著床期關鍵期!)
    植入後,如果有出血症狀,就要躺更久(至少多躺2小時)

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  • *運動和食療最實在,再加上早睡早起!
    為了懷孕,每天到公園快走1小時,一星期騎2次飛輪,有空時也會做瑜珈,盡量多運動多流汗,覺得身體和精神都變更好。


 

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